INSCYD LAKTÁTOVÝ TEST

Unikátní a profi cyklisty ověřený laktátový test v reálných venkovních podmínkách. Laktátový test poskytuje podrobné informace o tom, jak vaše tělo funguje během submaximálního a maximálního výkonu. Cyklista získá komplexní informace o svém metabolismu a výkonu.

V testu je zahrnuto:

  • Metabolické zóny – spotřeba sacharidů a tuků v gramech na hodinu výkonu

  • Tréninkové zóny – celkem 8 přesných tréninkových zón

  • VO2max – maximum aerobní kapacity

  • VLamax – maximální glykolitická kapacita

  • Anaerobic treshold – maximální možná intenzita výkonu bez akumulace laktátu

  • FatMax – intenzita, při které dochází k nejefektivnějšímu spalování tuků

  • CarbMax – intenzita, při které dochází k vysoké spotřebě sacharidů

Příprava na test

  • Kontaktujte mě a rezervujte si termín a místo testu

  • Den před testem vynechejte náročný intenzivní trénink

  • Před testem se vyvarujte vysokosacharidové stravě

  • Test se provádí v terénu okolí města Zlín (Tesák, Halenkovice, Velký Ořechov), po konzultaci i v jiných lokalitách – dle přání

  • Na test potřebujete cyklistické vybavení, wattmetr, měřič tepové frekvence

  • Celková doba testu je 1,5h