Znalost vašeho FTP (nebo anaerobního prahu) je snadný způsob, jak dát jednotlivá čísla výkonu do kontextu. Umožňuje vám sledovat váš FTP v průběhu času a sledovat pokrok v kondici. Je ale FTP dobrým měřítkem výkonu?

Není tolik sportovních akcí, ve kterých anaerobní práh rozhoduje o závodě. Ve skutečnosti na FTP ani nestrávíte tolik času. Ani při závodě v časovce, jako je MTB maraton nebo IRONMAN.

Zde je důvod, proč mnoho trenérů a sportovců přeceňují svůj anaerobní práh neboli FTP:

…alespoň FTP je dobrý způsob, jak vytvořit tréninkové zóny, ne? No…

 

V tomto příkladu je jasné, že tito sportovci budou mít jiný tréninkový stimul na aerobní energetický systém, když oba jezdí na stejném procentu FTP .

„Abyste skutečně pochopili, jak se skládá vaše síla, musíte se podívat za hranice FTP a podívat se dovnitř svého těla a svalů.“

Pokud vás zajímá, jak měřit VO2max bez návštěvy laboratoře ale pomocí terénních testů, neváhejte nás kontaktovat – Jiří Brázdil provádí v okolí Zlína laktátový test přímo v terénu.